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L'aide dont vous avez besoin
La sophrologie c'est quoi ?
La sophrologie, c'est mettre en équilibre le corps et l'esprit.
Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à la portée de tous, la sophrologie met en œuvre nos propres ressources pour accéder à un mieux être physique et psychologique.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel et d’accompagnement : Elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et ressources et à mieux se connaître.
La réflexologie c'est quoi ?
La réflexologie énergétique plantaire est une technique thérapeutique issue de pratiques ancestrales qui se concentre sur les plantes des pieds pour stimuler le processus de guérison et de relaxation. En se basant sur la cartographie du corps humain à travers les pieds, cette pratique permet d’accéder à divers organes et systèmes du corps, favorisant ainsi un équilibre physique et émotionnel.
La réflexologie plantaire repose sur plusieurs fondements clés qui expliquent son efficacité :
Cartographie Réflexe : Selon la réflexologie, les pieds contiennent des zones réflexes qui correspondent à chaque organe, glande et partie du corps. Par exemple, la voûte plantaire est associée aux reins et aux organes digestifs, tandis que les orteils sont liés au système respiratoire. Cette cartographie est un outil essentiel pour le praticien.
Circulation de l'Énergie (Qi) : À la base de la réflexologie est l'idée que l'énergie vitale, ou Qi, circule à travers le corps. Lorsque cette énergie est bloquée, cela peut provoquer divers problèmes de santé. La stimulation des points réflexes sur les pieds aide à libérer ces blocages et à rétablir un flux d'énergie harmonieux.
Techniques de Pression : Les réflexologues utilisent différentes techniques de pression, de pétrissage et de manipulation pour travailler sur les zones réflexes. Cette stimulation envoie des signaux au système nerveux central, déclenchant des réponses physiologiques qui encouragent la guérison et la relaxation.
Pour qui ?
Enfants,
adolescents,
adultes,
femmes enceintes,
séniors,
entreprises
collectivités...
La sophrologie peut convenir à tout le monde dès lors que vous êtes motivés !
La réflexologie énergétique plantaire conviendra à tous du bébé à la personne âgée.
Pour quoi ?
Une aide dans tous les aspects de la vie, en voici quelques exemples :
- Gérer le stress
- Gérer ses émotions
- Eliminer sa colère
- Apprendre à se détendre
- Développer sa patience, sa tolérance ...
- Augmenter sa confiance en soi
- Reconstruire son estime de soi
- Reconstruire son image
- Surmonter un burn out
- Surmonter un harcèlement
- Se préparer à un évènement (examen, permis de conduire, entretien d'embauche...)
- Améliorer son sommeil
- Se préparer à devenir parent ...
avec la réflexologie
Adapté à vos besoins et à votre objectif, nous construirons ensemble votre accompagnement pour que vous retrouviez un quotidien apaisé
Avec la réflexologie s'ajoute
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Réduction du Stress et de l'Anxiété immédiate : La stimulation des zones réflexes active le système parasympathique, favorisant un état de relaxation profonde et réduisant le stress.
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Soulagement de la Douleur : Cette méthode est souvent utilisée pour soulager des douleurs chroniques, telles que les maux de tête, les douleurs lombaires ou les douleurs musculaires.
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Amélioration de la Circulation : La réflexologie aide à améliorer le flux sanguin, ce qui peut augmenter l'apport en nutriments et en oxygène aux cellules.
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Équilibre Hormonal : En influençant le système endocrinien, la réflexologie peut contribuer à réguler les hormones, ce qui est bénéfique pour les cycles menstruels et d'autres déséquilibres hormonaux.
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